E dai e dai, ho dovuto interessarmi a Zumba ® . Confesso che pensavo di aver superato i limiti di età, e quindi avevo un certo rifiuto per le cose che penso di non potermi permettere. Poi ho visto che ci sono anche corsi per non giovanissimi (Zumba Gold^®) . Prima o poi mi deciderò, ma nel frattempo ho testimonianze dirette dell’efficacia, ma soprattutto del divertimento dei corsi. Una delle mie figlie e le sue amiche ne sono entusiaste. Confessano che la parte più difficile è…smettere. Lascio a voi giudicare e vi passo le ultimissime notizie che l’ufficio di P.R. mi ha mandato, con un pizzico di invidia.

Guardate i video:

Zumba con Gina e Tanya

http://www.youtube.com/watch?v=H9e_PVP77JQ

Zumba Don Omar Coreography

Sweet Girl Zumba

Zumba®  Fitness, il party di danza-fitness™ brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani, che grazie ai sui molteplici programmi di allenamento è in grado di offrire il workout più adatto alle proprie esigenze.  Con Zumba ® Fitness bruci calorie, tonifichi il corpo, alleni il sistema cardio-circolatorio, scolpisci glutei e addominali…divertendoti!

Il segreto del successo di Zumba® Fitness non è altro che il match tra fitness e piacere di divertirsi insieme agli altri…scopri tutti i corsi Zumba® Fitness!

Zumba Toning

Zumba^® Toning  –  Quando si tratta di scolpire il corpo, Zumba Toning alza la posta in gioco (o piuttosto, i Toning Sticks). Il corso combina esercizi mirati a scolpire il corpo e la ginnastica cardio ad alta energia con movimenti Zumba ispirati alla musica latino-americana, per creare un party di fitness-danza chebrucia calorie e sviluppa forza fisica. Gli allievi imparano come usare Toning Stick leggeri, simili a maracas, per aumentare il ritmo e tonificare tutti i loro punti critici, quali braccia, addominali, glutei e cosce. Zumba Toning è il modo perfetto attraverso cui gli appassionati possono scolpire il proprio corpo in modo naturale e divertendosi.

Zumba Sentao

Zumba Sentao™   –  Il programma Zumba Sentao™ offre l’emozione di un fitness party insieme a un’esplosiva coreografia con una sedia che rinforzerà, darà equilibrio e stabilizzerà la parte superiore del corpo e potenzierà gli esercizi cardio in un modo completamente nuovo. Prendi una sedia, senti il ritmo e impara a usare il peso del corpo per aumentare la forza muscolare, migliorare la definizione e la resistenza e tonificare il tuo fisico. Mostra la tua abilità, muoviti e balla lavorando sulla parte superiore del corpo (e con la sedia) in un fitness party altamente energizzante in cui non riuscirai più a stare fermo!

Aqua Zumba®  –  Noto come il “party in piscina” Zumba, il programma Aqua Zumba dà un nuovo significato all’idea di esercizio tonificante. Tuffi, stiramenti, piroette e persino urla, grida, risate e fischi sono all’ordine del giorno durante un corso di Aqua Zumba. Integrando la formula e la filosofia Zumba con le discipline acquatiche tradizionali, il corso di Aqua Zumba fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento acquatico sicuro e stimolante, salutare per il cuore, tonificante per il corpo e, soprattutto, divertente oltre ogni aspettativa.

Zumba Gold^®  –  Usa la formula Zumba e ne modifica i movimenti ed i passi per adattarla alle esigenze dei partecipanti più anziani, nonché a quelle di coloro che stanno semplicemente iniziando il loro percorso verso uno stile di vita in forma e salutare. Ciò che rimane invariato sono tutti gli elementi per cui sono noti i Zumba Fitness-Party: l’entusiasmante musica latino-americana, come ad esempio salsa, merengue, cumbia e reggaeton, i movimenti divertenti e facili da seguire e l’atmosfera energizzante e festosa. Le persone anziane vogliono cameratismo, emozioni e fitness come parte regolare del loro programma settimanale. Zumba Gold è la soluzione perfetta. Si tratta di un corso di fitness-danza in grado di creare un’atmosfera amichevole e, soprattutto, divertente!

Zumbatomic^®  –  Pensati appositamente per i bambini (età 4-12 anni), i corsi Zumbatomic sono feste fitness con movimenti altamente energizzanti, ricche di sequenze di esercizi coreografate adatte ai più piccoli, sulle note di tutti i generi musicali che i bambini amano, come l’hip-hop, il reggaeton, la cumbia e altri ancora. I genitori amano Zumbatomic per il suo effetto sui bambini, dei quali aumenta la concentrazione e la fiducia in sé, migliora il metabolismo e accresce la coordinazione. Il programma Zumbatomic amplia gli obiettivi di fitness della famiglia, offrendo ai genitori un ottimo motivo per andare in palestra: per loro stessi, per i loro bambini, per un’esperienza di puro divertimento da condividere con la famiglia.®®

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